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頭皮を柔らかくする方法

頭皮が固いで説明致しましたが、頭皮を柔らかくするには、頭皮マッサージが非常に有効です。

頭皮が固いということは、血液の流れが悪いと言えます。

そのため、マッサージをして頭皮を柔らかくする必要性があるのです。

また、頭皮は年齢を重ねるごとに薄くなっていきます。頭皮が薄くなることで、健康な髪の毛が育ちにくくなります。

加齢と共に薄毛になっていくのは、このためです。

若い頃の頭皮を維持するためにも、頭皮マッサージは必要不可欠であると言えます。

頭皮マッサージの方法

@頭皮マッサージを行う際は、指の腹を使用し、力を入れすぎないように注意してください。

Aまず、後頭部を中心にマッサージをしましょう。下から上へ揉むような感じで行ってください。

B次に後頭部の髪の毛の生え際から、頭頂部に向かって揉んでいきます。

CBが終わったら、今度は左右の頭皮から頭頂部に向かって揉むように押し上げましょう。

D最後に指で頭皮を軽く叩きましょう。軽く叩くことで、血行が良くなります。

 

この頭皮マッサージを毎日続けることで、だんだんと頭皮が柔らかくなっていきます。

頭皮が少し暖かくなってきたら、血行が良くなっている証拠です。

頭皮を柔らかくするためのシャンプーも販売されているので、そのシャンプーを使用しながら頭皮マッサージをすることで、より高い効果を得られます。

是非お試しください。

食生活の気配り

いくら血行が良くなり、血液の流れが良くなったとしても、食生活の乱れによって、血液が汚れていては意味がありません。

サラサラの血液を手に入れるためには、肉類ばかりを摂取するのではなく、野菜も定期的に取っていかなくてはなりません。

このように、バランスの良い食生活が重要であると言えます。

主に海藻類・キノコ類・魚類・納豆・野菜といった食品を積極的に取っていきましょう。

これらの食品は、サラサラの血液を手に入れるために必要不可欠です。