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頭皮と抜け毛について

新しい髪の毛が生まれ、そして抜けるまでのサイクルは個人差がありますが、約3年から6年となっています。

この仮定で髪の毛が抜けること自体は不自然ではありません。

1日に60本から100本の抜け毛であれば心配はありませんが、100本以上抜けるという方は気を付けた方が良いかもしれません。

といっても、抜けた髪の毛の本数なんて数えている人はいません。

目安として、シャンプーの時に、手に大量の髪の毛が付いていたり、枕に髪の毛が付いているという場合は、抜け毛の症状が進行している可能性があるので、改善策を考えましょう。

抜け毛の原因

抜け毛の主な原因はストレスです。

ストレスを溜め込みすぎることによって、血液の流れが悪くなります。

血液の流れが悪くなると、髪の毛への栄養が運ばれにくくなり、毛細胞の働きも鈍ってしまいます。

鈍った毛細胞から作られる髪の毛は、弱いのですぐに抜けてしまうのです。

女性に見られる抜け毛の原因

ここでは、女性に多く見られる抜け毛について説明していきます。

女性には、冷え性の方が多くいらっしゃいます。

男性でも冷え性の方はいますが、比率で見ると女性の方が圧倒的に多くなっているのです。

冷え性は、血液の流れが悪くなることで起こる症状です。

先程ご説明致しましたが、血液の流れが悪くなることで、抜け毛が進行してしまいます。

そのため、冷え性と抜け毛には関係性があるのです。

また、過度のダイエットを行うことで、栄養が行き渡りにくくなります。

もちろん、髪の毛にも栄養が行き渡らなくなるので、抜け毛が起こってしまうのです。

抜け毛の対策

抜け毛が進行しているからといって、すぐに育毛剤を使用することは、あまりオススメはできません。

育毛剤に含まれている成分にもよりますが、副作用の可能性がある製品もありますので、気を付けてください。

まず、食生活を見直し、栄養をしっかりと補うようにすることで抜け毛対策になります。

栄養がとれていないと、髪の毛に栄養が行き渡らないので、頭皮にとって悪い影響が起こります。

そのため、日々の食事に気を遣い、栄養分の高いものをしっかりと摂取するようにしましょう。

また、頭皮をマッサージしながら髪の毛を洗うことで、血行が良くなり、抜け毛を抑えることができますので、是非お試しください。