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頭皮のこりについて

頭皮のこりは、長い時間同じ姿勢を続けていることで、起こります。

頭皮の血行が悪くなり、余分な老廃物が溜まることで、頭皮がこったように感じてしまいます。

そして、頭皮のこりが長く続くことで、頭皮はだんだんと固くなってしまいます。

頭皮が固くなると、健康な髪の毛が育ちづらくなってしまいます。

そのため、抜け毛や薄毛で悩んでいる方の多くは、頭皮が固くなっている傾向にあります。

しかし、頭皮が柔らかければ柔らかいほど良いというわけではありません。

頭皮が柔らかすぎる方も、頭皮のこりが原因です。

また、肩や首がこりやすい方は、頭皮も同じようにこりやすくなります。

これは、肩と首が頭と直結しているからです。

身体のこりは、結果として頭部につながり、そして髪の毛の成長を損ねてしまうので、気を付けましょう。

頭皮のこりを解消しよう

頭皮のこりを解消するには、頭皮マッサージが非常に効果的です。

頭皮には、数え切れないくらいのツボが存在しています。

そのため、頭皮をマッサージしていれば、素人でもどこかしらのツボを刺激することが可能なのです。

頭皮に行うマッサージについては、頭皮マッサージで説明致しましたが、非常に重要な頭皮のこりを解消する方法ですので、もう一度説明したいと思います。

 

@耳の後ろの後頭部から頭頂部にかけて、10本の指の腹を使用し、揉み込むように10回マッサージをします。

A親指の腹を使用し、頭の両側を10回マッサージします。

Bシャンプーやトリートメントで髪の毛を洗っている時や、湯船に浸かっている時に行いましょう。

 

頭皮マッサージは、頭皮のこりを改善し、抜け毛を防ぐだけではなく、身体の疲れを癒す効果もあります。

頭皮や身体のこりは、寝不足やストレスによって引き起こされることが多くなっております。

そのため、頭皮マッサージをして身体を休め、リフレッシュすることを心掛けましょう。

そうすれば、自分でも気付かないうちに、寝不足とストレスは解消されているはずです。